door sportvasten | feb 5, 2018 | Afvallen, Sporten, Voeding
Sportvasten Eind november ben ik begonnen met het Sportvasten programma. Waarom ik het programma ben gaan volgen? Ik had het het idee dat ik tijdens de lange duurloop niet lekker kon overschakelen naar de veterbranding, ik kreeg zo na de 20-23k een enorme motivatiedip...
door sportvasten | jan 2, 2018 | Sporten
Het nieuwe jaar is pas net begonnen. Wellicht heb je een aantal goede voornemens bedacht; stoppen met roken, minder drinken of afvallen/sporten staan natuurlijk op veel lijstjes. Om jou dat laatste voornemen makkelijker te maken hebben wij 4 trends op het gebied van...
door sportvasten | dec 29, 2017 | Sporten
Was het de koude 2015-2016-winter? Hoe dan ook, ik was aangekomen tot 74 kilo en ondanks vaak sporten zakte ik maar niet onder de 68 kilo (als gevolg van verkeerd eten?) Nog vijf maanden en ik zou starten aan de loodzware, steile Jungfrau Marathon in Zwitserland. Elke...
