door sportvasten | feb 19, 2018 | Voeding
Vrijwel ieder product dat we eten bevat E-nummers. Dit is je vast wel eens opgevallen terwijl je de achterkant van een voedingsproduct bekeek. E-nummers zijn smaakversterkers, kleurstoffen en conserveeringsmiddelen. Het heeft weinig te maken met gezondheidswinst,...
door sportvasten | feb 5, 2018 | Afvallen, Sporten, Voeding
Sportvasten Eind november ben ik begonnen met het Sportvasten programma. Waarom ik het programma ben gaan volgen? Ik had het het idee dat ik tijdens de lange duurloop niet lekker kon overschakelen naar de veterbranding, ik kreeg zo na de 20-23k een enorme motivatiedip...
door sportvasten | jan 25, 2018 | Voeding
Het ontbijt, de belangrijkste maaltijd van de dag. En toch zijn er veel mensen die het overslaan. Dit wordt vaak gedaan om tijd te besparen, je kan dan nog een extra keer snoozen en in je bed blijven liggen. Er wordt vaak gezegd dat je je dag goed begint met een goed...
