Sportvasten is een krachtige methode die de stofwisseling beïnvloed met een switch van suiker- naar vetverbranding als gevolg. Deze ‘metabolische switch’  zorgt ervoor dat de spieren hun energie meer uit vet halen dan uit suikers. Dit resulteert in een beter duurvermogen tijdens het sporten gezien er merendeels meer vet dan suiker anwezig is. Overigens zorgt deze vetverbranding tot het verliezen van overtollige kilos en kan oplopen van 2 tot 6 kg in 10 dagen! Tijdens het traject van 10 dagen liggen de focus op voeding, vasten en sporten wat samen de switch activeert. Ook na sportvasten onderhoud je het ‘vermogen’ wat je hebt opgebouwd tijdens die 10 dagen, de rest van je leven. 

Geen rigoureus dieet daarna dus, logisch nadenken en je door ons laten voorlichten over wat wel en wat niet verstandige keuzes zijn.